Свободна
Евгения Сергеевна
Возраст 32 года
Стаж 7 лет
Статус Частный преподаватель
О преподавателе
Подход и методика работы
Мой подход базируется на интеграции дыхательных практик, йоги, пилатеса, лечебной физкультуры и работы в тренажёрном зале.
Цель — восстановить естественный баланс тела и сознания через осознанное движение, дыхание и укрепление глубоких мышц-стабилизаторов.
Я начинаю с анализа осанки, двигательных привычек и дыхательного паттерна, чтобы определить, где тело теряет устойчивость и энергию. На этом этапе важно увидеть не только мышечные зажимы, но и связь между телесным напряжением и эмоциональными состояниями.
Дальнейшая работа строится поэтапно:
- [span][/span] восстановление и обучение физиологическому дыханию
- [span][/span] активация глубоких мышц корпуса и стопы;
- [span][/span] нормализация тонуса шеи, плечевого пояса и позвоночника;
- [span][/span] развитие двигательной координации и устойчивости через элементы йоги, пилатеса и ЛФК;
- [span][/span] интеграция силовых упражнений с правильной биомеханикой в фитнес-зале.
В результате тренировки становятся не просто физическим процессом, а инструментом внутренней саморегуляции. Человек учится чувствовать тело, выстраивать ось дыхания и движения, снижать уровень стресса и | формировать устойчивое, уверенное состояние.
Предметы
Спорт и фитнес
Цены
-
У репетитора ―
-
У ученика от 2 500 ₽ /60 минут
-
Онлайн от 1 500 ₽ /60 минут
Разделы
Категории учеников
студенты, взрослые
Похожие запросы
Варианты занятий с преподавателем
Занятия онлайн
от1 500 ₽
Образование
-
2016 г
Образование подтверждено
Оренбургский государственный университет
факультет экономики и управления, Менеджмент
Дипломы (4)
Оренбургский Государственный Университет. Менеджмент
Школа фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова. Персональный тренер
Анатомия. Позвоночник стабильность
Обучение тренеров по бодибилдингу 2021 год
Рейтинг
С этим репетитором также смотрели
-
от 1 500 ₽ Стоимость урока
5 место в рейтинге Среди учителей по спорту и фитнесу